20110618 Swacchi 走行会

２週間ぶりの走行会。
まだ３回目なので今回も初心者グループで走る。
今日は初めて先頭交代の練習をした。
先頭交代するときの注意点を聞きながら2〜3㎞ぐらいづつ交代した。

注意点は↓(他にもあったかも…)

・先頭に出るときは速度を上げないこと
・下がるときは少しケイデンスを落として速度をゆるめること
・下がるときのために左側一列分を空けておくこと(といっても右側に出過ぎないように)
・最後尾の人は下がってきた人に最後尾だと分かるように声かけすること

2､3回先頭になったが、前に出るときに頑張りすぎて速度を上げて追い越すような形になってしまった。
まあ、最初からうまくいくはずもない。何度も繰り返して慣れるしかないでしょう。

最後尾に付いていたとき、後ろを気にしすぎてブレーキが遅れ、前走者のリアタイヤとフロントタイヤが触れてしまった。大事に至らなかったが反省。

走行時間：　3:05:47
走行距離：　65.14km
走行距離2： 307.43km
平均速度：　21.0km
最高速度：　42.1km
積算距離：　3235.4km