左足
会場は調布の味の素スタジアム。
スタートが14:00なので早めの昼食を食べ、脚攣り防止にメイタンの2RUNを飲んで12:00少し前に家を出発。 府中街道、東八道路を使って味スタへ。レース前のウォーミングアップ代わりに軽めのギア、ケイデンス高めで走って40分弱で到着。
あとはエキスパートクラスのクリテリウムやキッズのレースを見ながらスタート時間を待ちます。 このとき悩んだのがウェアの選択。長袖インナー、半袖ジャージ、ウィンドブレークジャケットを着ていましたが、13:00頃はジャケットを脱いでも寒く感じないくらい暖かい陽気です。 ただレースが終わる16:00は日の入り30分前。気温も下がることでしょう。散々迷ってジャケットを着て走ることにしました。
14:00が近づいてくると出走チェックを済まし荷物を預けて待機列に並びます。ここでトイレに行ってないことに気づき、慌ててトイレに
急いで戻ってスタートラインに並ぶと緊張してきました。テンパっちゃってガーミンのラップボタン押し忘れ。さらに補給食のゼリー飲料の口の開け忘れます。
いよいよスタート。一周目をバイクが先導してのローリングスタート。試走してないのでコースをチェック。スタートラインを超えると一気にスピードが上がります。遅れないように前にあわせてペダルを踏みます。40キロ前後のスピードで5,6周したところで集団から離脱。このままのスピードでは2時間持たないと考えてのこと。今になって振り返ると、集団の後ろでしたから一人で走るよりも全然ラクでついていけたのにスピードだけを見て判断してしまいました。冷静になれずテンパったままだった・・・orz
それからは前走者について風除けにさせてもらったり、つかれて風除けにされたりしながら周回を重ねます。
1時間を過ぎた頃に補給のゼリーを取ろうとバックポケットに手を伸ばしますが、これがなかなか取れない。ポケットのどこかに引っかかっているのか、冬用のグローブでスピードを維持しながらでは取ることが出来ず、片方のグローブを外して取ることに。やっとこさ取り出しても口を開けていないので両手で開けることになり時間がかかって何人かに抜かれました。
それからはマイペースで走ります。タレずに走ることを目標にしてましたが、ログを見るとなだらかに右下がり。一人になると自分に甘くなっちゃいますね。
あっという間にゴール!うまくいかなかったけど、楽しい時間でした!
今年も開催されればまた出たいっス!
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ただ、トンネルに入ると若干暗さがあり、徐々に明るさを取り戻す感じで気をつけたほうがよさそう。
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冬の間、あまり乗らなかったので気付かなかったけど、出先でトラブると面倒なので交換しました。
履いていたタイヤはブリジストンのTYPE D。耐パンク性能を上げたヤツで一度もパンクしませんでした。
交換したタイヤはコレ。
ついでにしばらく前に買っていたけどそのまま放置していたブレーキも交換しちゃいます。
wilierロゴがついたFSAのブレーキから、ULTEGRA(BR-6800)に交換です。
リアブレーキはワイヤーが短いためか、ヒキが重くなっちゃいました。まぁ、ワイヤー交換するまで我慢。
4000sの評判はどんなものかなと検索してみると、なんと進行(回転)方向が決まっていてタイヤに方向を示すマークがあるとのこと。
確認してみるとリアは大丈夫
・・・フロントが逆でした。
もう一度ハメ直しましたよ。
おばちゃん、教えてくれよ・・・
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タイヤが回るとゴトン、ゴトンと振動がでます。
また、振動を少なくするにはどうすれば良いですか?
GT-RollerFlexは高精度なローラーユニットを備えています。
このローラーユニットから出る振動は少なく、部屋に伝わる振動のほとんどは、ホイルまたはタイヤが原因です。
ゴトン、ゴトンとタイヤが1周回るごとに1回出る振動は、タイヤの剛性が高いところで発生しています。
ケーシングのつなぎ目で剛性が変化していると推測されます。
—振動を少なくするために—
---------------- 引用ここまで ----------------
寒い日がまだまだ続く2月。
せっかくの休日もなかなかベッドから抜け出せません。家の用事もあるので、ロードバイクに乗るには早起きしないといけないんだけど、準備して外へ出るまでが億劫で…
これではイカン!とゆーことで、ローラーが欲しい!
嫁さんに相談したら、あっさりOK出ました
候補はこの三つ。
・ミノウラ LR760
スマホと連動するライブトレーニングで、すぐに飽きると言われる固定ローラーでも長続きしそう。
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